NNЧат стрункості 40+Залишити заявку

Харчування та підтримка без жорстких дієт

Чат стрункості для жінок 40+

Правильно харчуєтеся, обмежуєте себе, а вага після 40 усе одно стоїть або зростає?

Покажіть свій звичайний сніданок або обід. Разом розберемо склад і порції та оберемо зрозумілу зміну, яку можна спробувати вже у своєму раціоні.

Наталія Нікішина · клінічна нутриціологиня, PhD

Хочу приєднатися до чатуПодивитися приклад розбору
Ваш раціонрозбираємо звичайні тарілки
10 хвдомашні тренування
Доступпісля покупки продукту NSP
Навчальний прикладСендвіч і салат — знайомий обід, з якого можна почати розмову про свій раціон.

Від фото до зрозумілої зміни

Як виглядає розбір тарілки

Починаємо зі страви, яку ви вже готуєте. Ось приклад того, як може проходити обговорення в чаті.

  1. 01

    Ви показуєте звичний обід

    Сендвіч і салат. До фото додаєте склад, приблизну кількість продуктів і пишете, чи вистачає вам цього прийому їжі.

  2. 02

    Разом дивимося на склад

    Що є джерелом білка? Скільки овочів? Які соуси та додатки використані? Для розрахунку КБЖВ потрібні інгредієнти та їхня кількість.

  3. 03

    Обираємо одну посильну зміну

    Наприклад, додати джерело білка, якщо його бракує, або більше овочів. Конкретну пораду обговорюємо з урахуванням вашого раціону та потреб.

Це навчальний приклад, а не історія учасниці. У чаті розбираємо ваші страви й обставини.

Що буде в чаті

П’ять форматів, які допомагають змінювати харчування

Конкретні страви, фото ваших прийомів їжі, короткі дії та зворотний зв’язок.

01

Рецепти з розрахованими КБЖВ

Прості страви з доступних продуктів. Для кожного рецепта — калорійність і кількість білків, жирів та вуглеводів.

Щоб легше складати щоденне меню

02

Розбір ваших тарілок

Чи достатньо білка й овочів? Що непомітно підвищує калорійність? Чому швидко повертається голод? Розбираємо, що додати, прибрати або замінити.

На прикладі вашого звичайного раціону

03

Рекомендації для жінок 40+

Апетит, відчуття насичення, режим харчування, сон і повсякденні звички, які можуть впливати на вагу та самопочуття.

З урахуванням вашого етапу життя

04

Короткі домашні тренування

Різні комплекси приблизно по 10 хвилин. Рух, який простіше вписати навіть у насичений день, з урахуванням вашого самопочуття.

Без необхідності йти до спортзалу

05

Підтримка без осуду

Не потрібно харчуватися ідеально. Можна ставити запитання, говорити про труднощі й спокійно повертатися до свого плану.

Ви не залишаєтеся наодинці зі своєю метою

Хочу бути в цьому чаті

Як отримати доступ

Окремої плати за участь у чаті немає

Умова доступу — покупка одного з двох продуктів NSP. Ви оплачуєте обраний продукт; участь у чаті надається без окремої доплати.

Варіант 01

Carbo Grabbers

Варіант програми для обговорення, якщо найскладніше контролювати вуглеводні продукти в раціоні.

Варіант 02

Fat Grabbers

Інший варіант програми, який можна обговорити під час роботи над складом і порціями вашого раціону.

До покупки уточніть у Telegram вартість продукту, термін доступу та формат зворотного зв’язку. Наталія допоможе розібратися з умовами.

Який продукт обрати та чи підходить він вам, обговорюємо індивідуально. Результати залежать від вихідного стану, харчування, активності й дотримання рекомендацій.

Дізнатися, як отримати доступ

Як усе відбувається

Від першої тарілки до зрозумілого раціону

  1. 1

    Розкажіть про себе

    Коротко опишіть свою мету й те, що зараз не виходить.

  2. 2

    Покажіть звичайну тарілку

    Надішліть фото одного зі своїх прийомів їжі.

  3. 3

    Отримайте зрозумілий розбір

    Дізнайтеся, які невеликі зміни варто спробувати.

  4. 4

    Поступово змінюйте звички

    Використовуйте рецепти, рекомендації, короткі тренування та підтримку.

Наступний крок

Спочатку заявка, потім інструкція

Оберіть країну та залиште контакти. Після заявки перейдіть у Telegram, щоб уточнити продукт NSP і наступні кроки. Після покупки ви отримаєте посилання на чат.

Поступово ви вчитиметеся самостійно складати більш збалансований раціон.

Перед вашим рішенням

Запитання про участь

Зрозумійте умови до покупки. Якщо вашої ситуації тут немає, залиште заявку й поставте запитання Наталії.

Окремої плати за чат немає. Для доступу потрібно придбати один із двох продуктів NSP — Carbo Grabbers або Fat Grabbers. Вартість обраного продукту та умови замовлення уточніть у Наталії в Telegram до покупки.

Заявка до чату стрункості

Уточніть умови та свій перший крок

Залиште контакти, щоб Наталія могла отримати вашу заявку. Після надсилання перейдіть у Telegram — там можна обговорити продукт, вартість і доступ до чату.

Спочатку знайомство й запитання

Розкажіть, чого хочете досягти та що зараз складно. Заповнення форми не списує кошти й не оформлює покупку.

Для першого кроку потрібні п’ять контактних полів. Додаткові дані можна заповнити за бажанням.

* П’ять обов’язкових полів для зв’язку з вами

Заповніть за бажанням. Для першого звернення достатньо контактів вище.

Заявка без оплати. Далі — уточнення умов у Telegram.
Ваші дані не публікуються на сайті.

Почніть зі звичайної тарілки

Хочете приєднатися до чату?

Залиште заявку, отримайте інструкцію та оберіть один із двох продуктів NSP для участі.

Хочу в чат